La pression scolaire et ses effets sur la réussite

Élever des enfants pour qu’ils réussissent est une priorité pour de nombreux parents et tuteurs. Cela implique de planifier régulièrement leur avenir et de faire le nécessaire pour y parvenir sur le plan académique. Si cela peut être productif et encourager les enfants à viser haut, le cycle constant de projection dans l’avenir peut s’avérer nocif. De nombreux jeunes adultes subissent une pression scolaire considérable pour obtenir de bonnes notes, intégrer une université prestigieuse et préparer une carrière réussie. Nous examinerons ici la pression scolaire, ses causes et ses effets, ainsi que certaines des stratégies d’adaptation les plus efficaces.

Qu’est-ce que la pression scolaire ?

La pression scolaire est « la tension, le malaise et autres émotions provoqués par la pression de l’école, de la famille et de la société dans le processus d’apprentissage. »

Dès leur plus jeune âge, les enfants sont fortement encouragés, voire parfois obligés par les parents, les tuteurs ou les enseignants, de penser à l’avenir et d’atteindre des jalons académiques. Ce schéma de constante anticipation des étapes suivantes peut être stressant pour les élèves, entraînant ainsi tension, malaise et autres émotions négatives.

Bien qu’il soit courant que les jeunes élèves soient motivés par une pression académique modérée, beaucoup vivent également des expériences négatives avec cette pression, surtout lorsqu’elle est excessive. Une partie du développement d’un jeune à travers l’adolescence consiste à apprendre à équilibrer les exigences de la vie, et la pression scolaire peut finir par entraver sa croissance.

Causes de la pression scolaire sur les élèves

Plusieurs facteurs peuvent générer une pression scolaire sur les élèves, y compris les suivants :

Pression scolaire des parents ou tuteurs

La pression scolaire imposée par les parents, bien que souvent motivée par de bonnes intentions, peut se révéler contre-productive. Il est avéré que les attentes trop élevées des parents conduisent à un perfectionnisme accru chez les étudiants. Ce dernier est malheureusement associé à divers troubles de la santé mentale tels que l’anxiété et la dépression.

En effet, lorsque les élèves se sentent constamment poussés à exceller, sans espace pour l’erreur ou l’apprentissage personnel, cela peut engendrer des symptômes de stress significatifs. Ces symptômes peuvent se manifester physiquement par des maux de tête, de la fatigue ou des troubles digestifs, et psychologiquement par un sentiment d’insuffisance et une faible estime de soi.

Il est donc essentiel pour les parents de nuancer leur approche : encourager sans imposer, guider sans diriger. En favorisant l’autonomie et la résilience, ils préparent leurs enfants non seulement à réussir scolairement, mais aussi à s’épanouir personnellement. Ce faisant, ils contribuent de manière constructive au bien-être et au développement harmonieux de leur progéniture.

Pression liée à un volume important de cours

Un élève peut également ressentir une pression scolaire due à un programme chargé. Gérer de nombreux devoirs difficiles provenant de différentes matières en même temps peut être stressant. Les exigences de chaque cours peuvent varier, mais contribuent à la pression et au stress académiques.

Pression due à une mauvaise organisation et gestion du temps

Les adolescents, toujours en phase d’apprentissage de leurs compétences, peuvent avoir du mal à gérer leur temps ou à organiser leurs priorités efficacement.

Pression des examens

Les tests, examens et toute forme d’évaluation peuvent exercer une forte pression sur les jeunes pour qu’ils réussissent bien.

Pression de soi

Vivre dans une culture axée sur la performance crée également une intense compétition, qui peut se manifester sous forme de pression scolaire chez les adolescents qui l’intériorisent.

Pression d’autres sources externes

De nombreux facteurs externes peuvent influencer l’intensité de la pression scolaire ressentie par un élève, comme la nature de plus en plus compétitive des admissions dans de bonnes universités. Par exemple, un élève peut constater que ses amis excellent dans leurs études, ce qui peut le pousser à bien performer académiquement.

Signes indiquant qu’un élève subit une pression scolaire excessive

La pression scolaire n’est pas nécessairement néfaste. Elle peut s’avérer bénéfique en poussant les élèves à relever des défis dans le monde académique. Cependant, en excès, elle peut devenir préjudiciable. Voici les signes qu’un élève subit une pression scolaire excessive :

• Compétitivité extrême
• Obsession pour les notes
• Anxiété
• Travail constant
• Modifications de l’appétit
• Difficultés à dormir
• Incapacité à se détendre
• Abus de stimulants (par exemple, caféine, médicaments sur ordonnance, etc.)
• Refus de socialiser
• Perte d’intérêt pour les loisirs autrefois appréciés

Effets de la pression scolaire sur les élèves

Comment la pression scolaire affecte-t-elle exactement les élèves ? Voici les différents impacts :

Santé physique

Un élève peut remarquer les changements suivants dans sa santé physique suite à des périodes de pression scolaire :

• Perte d’appétit
• Maux de tête fréquents
• Fatigue
• Problèmes gastro-intestinaux

Ces symptômes physiques indiquent un stress excessif et doivent être pris en charge immédiatement.

Santé mentale

La pression scolaire peut également affecter la santé mentale. Une pression scolaire excessive peut causer :

• Dépression
• Anxiété
• Qualité de sommeil médiocre
• Usage de substances
• Niveaux élevés de stress et épuisement professionnel
• Dépersonnalisation

Social et relations

Des études ont montré que la pression scolaire affecte de manière significative le comportement problématique des adolescents à travers les conflits parent-enfant, tout en affectant également le bien-être subjectif. Cela se traduit par des comportements déviants tels que des perturbations des cycles de sommeil, l’expérimentation de l’activité sexuelle et l’usage de substances.

Une pression scolaire trop importante peut également avoir des effets néfastes sur les relations des élèves. Certains développent une nature hautement compétitive, ce qui peut causer des frictions avec les pairs. S’isoler pour viser l’excellence académique peut également conduire à des sentiments de solitude.

Stratégies de gestion de la pression scolaire

Bien que la pression scolaire excessive puisse avoir des effets négatifs, il existe des stratégies de gestion que les élèves peuvent utiliser pour la combattre.

Organiser un groupe d’étude

Cela peut être particulièrement utile si un élève n’est pas motivé par une matière. Se récompenser après avoir complété chaque section d’un module ou d’un chapitre peut aider.

Travailler dans un café ou une bibliothèque

L’environnement de la maison ou de l’école peut parfois être distrayant. Travailler dans un lieu calme, comme un café ou une bibliothèque à proximité, peut aider à se concentrer et à avancer dans son travail.

Demander les devoirs à l’avance

Si les élèves peuvent prendre de l’avance sur leurs travaux, cela peut leur éviter le stress des devoirs qui s’accumulent plus tard.

Éviter les comparaisons

Plus facile à dire qu’à faire, mais les élèves devraient essayer de ne pas se juger en fonction des objectifs et des réussites de leurs amis et camarades de classe. Les adolescents peuvent fixer leurs propres objectifs et être fiers de leur travail acharné.

Veiller à sa santé

Maintenir de bonnes habitudes de sommeil, d’alimentation et d’exercice peut considérablement réduire les niveaux de stress et aider à combattre la pression scolaire.

Maintenir l’équilibre

Un mode de vie équilibré est essentiel pour réussir tout en préservant sa santé physique et mentale. En plus de rester en bonne santé, les élèves peuvent passer du temps avec des amis, pratiquer leurs loisirs préférés et prendre le temps de se reposer. Former ces habitudes maintenant sera utile pour la vie après l’école.

Se rappeler de ce qui compte

Les parents et tuteurs peuvent influencer la manière dont la pression scolaire affecte leurs enfants en se concentrant sur ce qui compte vraiment. Les adolescents qui croient que leurs parents ou tuteurs valorisent plus les traits de caractère que la réussite ont tendance à présenter de meilleurs résultats en termes de santé mentale et un risque plus faible de comportements à risque.

Conclusion

Points essentiels à retenir :

• La pression scolaire correspond à la tension, au malaise et aux autres émotions résultant de la pression exercée par des facteurs externes durant le processus d’apprentissage.
• Cette pression peut être engendrée par plusieurs éléments, dont la pression parentale et une organisation ainsi qu’une gestion du temps déficiente.
• Bien que la pression scolaire puisse favoriser de bonnes performances, un excès de cette pression peut s’avérer néfaste pour la santé et le bien-être général de l’étudiant.

Références : 

• Fischman, W., & Gardner, H. (2022). The Real World of College: What Higher Education Is and What It Can Be. Cambridge, MA: MIT Press.
• Radhika Taroor , Management of Academic Stress and Anxiety Among School Children 
• Springer. (n.d.). Handbook of Stress and Academic Anxiety. New York, NY: Springer.